Toata lumea stie ca
apa este vitala pentru buna functionare a organismului. Si totusi, intrebari de genul cata apa trebuie sa bei sau cand e cel mai bine s-o ingeri apar din nou, si din nou in mintea oamenilor. Mai ales ca echipele de
cercetatori scot la iveala foarte multe aspecte legate de consumul de apa.
Iata asadar, momentele cheie in care trebuie sa bei apa, astfel incat organismul sa functioneze la capacitate maxima:
– 4 pahare de apa dupa ce te trezesti. In acest fel organele interne vor fi hidratate si activate.
– 1 pahar cu apa cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Te va ajuta la digestie.
– 1 pahar cu apa inainte de culcare. Te va ajuta sa previi atacurile de cord.