Organismul omenesc este constituit in mare parte din apa, de aceea consumul de lichide este vital pentru noi. Doar ca nu orice bautura este benefica. Ceea ce se asimileaza usor si nu duce la ingrasare la 18 ani, poate avea consecinte neplacute la 40 de ani. Iata de ce trebuie sa eviti aceste bauturi, daca vrei sa fii sanatos si suplu.

Apa de cocos aromatizata

Apa de cocos naturala este o metoda perfecta de a potoli setea, spre deosebire de cea aromatizata, ce contine indulcitori si alte substante nenaturale.

Limonada

Desi pare a fi o bautura naturala si extrem de racoritoare, cantitatea mare de zahar din aceasta iti poate dauna.

Iaurtul de baut

Si iarasi, pe langa probioticele bune pentru sanatate, in acest iaurt se adauga indulcitori, ca sa fie mai gustos.

Latte-ul

Atunci cand latte-ul contine doar espresso si lapte, nu e nicio problema. De obicei, insa in latte se mai adauga siropuri, frisca si condimente, care o fac mai gustoasa si mai calorica.

Ginul tonic

Desi se crede ca este o bautura inofensiva. Ginul tonic contine multe calorii si zahar, care iti poate inlocui norma zilnica de energie.

Bauturile cu inghetata
Desi sunt foarte gustoase si adorate de copii, aceste bauturi ingrasa.

Bauturile cu bere

Pentru cei ce nu iubesc berea amara s-a inventat o bautura in care berea are gust de mar, de para, lamaie s.a. Doar ca acest gust bun se datoreaza siropurilor aromatizate.

Ceaiurile laxative

Aceste ceaiuri grabesc activitatea intestinelor, ceea ce duce la eliminarea tuturor substantelor din sistemul digestiv, inclusiv, a celor benefice, care nu au reusit sa fie asimilate. Nu exagera cu ceaiurile laxative, daca nu vrei sa te confrunti cu un deficit de vitamine si microelemente.

Bauturile cu vin

E aceeasi problema ca si cu bauturile cu bere. Ele contin foarte mult zahar. Mai bine alege un pahar de vin rosu clasic.

Concentratul din fructe

Aceste produse, pe langa fructe mai contin o cantitate mare de indulcitori si coloranti.

Ceaiurile reci din comert

Ceaiul este o bautura naturala, insa ceea ce se gaseste in sticlele din magazin e cu totul altceva – coloranti, aromatizatori si zahar.
Cafeaua prea tare

O cantitate prea mare de cofeina spala calciul din organism, fapt care duce la osteoporoza. Cu varsta aceste probleme se acutizeaza.

Apa vitaminizata

Desi contine vitamine sintetice, pentru a fi mai gustoasa in ea se adauga mult zahar si alti indulcitori.

Ceaiul rece din localurile fast food

Gandeste-te de doua ori inainte sa consumi aceasta doza mortala de zahar.

Apa carbogazoasa dietetica

In loc de zahar in aceasta bautura se adauga aspartam. Recent savantii au stabilit ca si ea contribuie la depunerea grasimilor in organism.

Sucul de fructe din comert

Si acesta contine din plin zahar si alti indulcitori.

Laptele degresat

Desi contine mai putine calorii, afla ca impreuna cu grasimea din lapte se iau si toate vitaminele si substantele nutritive.
Bautura energizanta

Ele iti ofera energie nu doar datorita cofeinei, dar si indulcitorilor.

Cola

Indiferent de producator, aceasta bautura are o groaza de zahar. Iar pentru ca sa nu para atat de dulce in ea se adauga niste acizi foarte agresivi, care distrug dintii si peretii tractului digestiv.

Cocktail-ul

Indiferent ca e alcoolic sau nu, cert este ca el contine multe siropuri cu zahar, aromatizatori si coloranti.