Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. Tocmai de aceea, o banana iti poate oferi o explozie de energie. De altfel, cercetatorii au confirmat ca bananele sunt mai puternice decat bauturile energizante. Un singur fruct este suficient ca sa ai energie pentru un antrenament de 90 minute. 

Anemia - Cum bananele sunt foarte bogate in fier, sunt foarte benefice in tratarea anemiilor.

Constipatie si diaree - In general, bananele sunt prescrise ca un remediu la diaree si constipatie, asta deoarece ele normalizaza activitatea intenstinala.

Alimente pe care sa nu le consumi la micul dejun

Rinichi - Cum bananele sunt bogate in carbhidrati si sarace in proteine ele sunt utile de asemenea in tratarea afectiunilor de rinichi.

Surplus de greutate - Bananele, impreuna cu laptele slab, formeaza un foarte bun medicament care ajuta la scaderea in greutate.

Stopeaza fumatul - Nutrientii prezenti in banane, precum potasiul, vitaminele si magneziul elimina nicotina din organism.

Ulcer - Bananele au un efect anti-acid care usureaza stomacul si inlatura arsurile stomacale.