Dieta cu fulgi te ajuta sa dai jos 8 kg in doar 2 saptamani. Iata secretele:
Ziua 1
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala

Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar.

Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.

Ziua 2

Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte.

Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana

Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina

Ziua 3

Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala

Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita

Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti

Ziua 4

Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala

Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita

Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana

Ziua 5

Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar

Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica

Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.

Ziua 6

Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita

Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar

Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.

Ziua 7

Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar

Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar

Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.

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