Desi multi critica ouale deaorece contin multe calorii,un dietetician renumit din New York sustine faptul ca ouale au numeroase beneficii asupra sanatatii.

Iata care sunt aceste beneficii:

1.Daca sunt consumate rar,ouale pot reduce riscul aparitiei bolilor de inima,intarind-o.

2.Ouale contin un nutrient special care intareste sitemul imunitar si-l face mai rezistent la boli.

3.Ouale ofera foarte multa energie.

4.Oul contine vitamina B5,care actioneaza pozitiv asupra pielii si parului,capatand un aspect sanatos.

5.Ouale sunt destul de greu de digerat,asa ca ele te satura mai repede,facandu-te sa mamanci mult mai putin chiar daca nu ai consumat cantitatea de calorii necesara.

6.Ouale sunt indicate in lupta cu kilogramele,datorita celor prezentate la punctal 5.

7.Ouale contin calledchiline,un nutrient activ ce stimuleaza activitatea creierului creand o memorie mai buna.

De asemenea, ele previn riscul aparitiei bolii Alzheimer.

8.Cei 20 de aminoacizi din oua maresc capcitatea de rezistenta la efort a muschilor.

9.Stresul poate fi redus datorita cantitatii de energie continuta de oua.

10.Ouale au in compozitia lor zeaxantina si luteina,care fac cristalinul ochiului mai flexibil, imbunatatind vederea.

11.Ouale contin siliciu care are rol in intarirea dintilor si oaselor.

Desi multi critica ouale deaorece contin multe calorii,un dietetician renumit din New York sustine faptul ca ouale au numeroase beneficii asupra sanatatii.

Iata care sunt aceste beneficii:

1.Daca sunt consumate rar,ouale pot reduce riscul aparitiei bolilor de inima,intarind-o.

2.Ouale contin un nutrient special care intareste sitemul imunitar si-l face mai rezistent la boli.

3.Ouale ofera foarte multa energie.

4.Oul contine vitamina B5,care actioneaza pozitiv asupra pielii si parului,capatand un aspect sanatos.

5.Ouale sunt destul de greu de digerat,asa ca ele te satura mai repede,facandu-te sa mamanci mult mai putin chiar daca nu ai consumat cantitatea de calorii necesara.

6.Ouale sunt indicate in lupta cu kilogramele,datorita celor prezentate la punctal 5.

7.Ouale contin calledchiline,un nutrient activ ce stimuleaza activitatea creierului creand o memorie mai buna.

De asemenea, ele previn riscul aparitiei bolii Alzheimer.

8.Cei 20 de aminoacizi din oua maresc capcitatea de rezistenta la efort a muschilor.

9.Stresul poate fi redus datorita cantitatii de energie continuta de oua.

10.Ouale au in compozitia lor zeaxantina si luteina,care fac cristalinul ochiului mai flexibil, imbunatatind vederea.

11.Ouale contin siliciu care are rol in intarirea dintilor si oaselor.