Ce mancam daca suferim de sindromul de colon iritabil?

Dieta in sindromul de colon iritabil presupune o urmarire atenta a alimentatiei. De altfel, dieta este cel mai bun tratament in sindromul de colon iritabil.

Persoanele diagnosticate cu colon iritabil trebuie sa evite laptele sau derivatele acestuia (pentru cei cu intoleranta la lactoza).
 

Bauturile carbogazoase si dulciurile concentrate trebuie evitate, pentru ca fermenteaza, pot sa dea balonari si sa accentueze simptomele de colon iritabil.

Alcoolul, cafeaua, tutunul sunt factori agravanti ai sindromului de colon iritabil.

Grasimile alimentare, in special cele saturate, trebuie evitate pentru ca au un efect de stimulare asupra peretelui intestinal si asa afectat in sindromul de colon iritanil.

In sindromul de colon iritabil este nevoie de un orar fix al meselor si al defecatiei.

Daca suferiti de colon iritabil, introduceti in alimentatie, obligatoriu, fibre vegetale, deoarece au un rol major in reglarea tranzitului intestinal.