Ceaiul care te scapa de stres si insomnie

Un ceai din plante te poate ajuta sa scapi de insomnie si de stres si sa te simti mult mai calm in timpul zilei. 

Ceaiurile pe baza de plante precum valeriana, musetel sau floarea pasiunii sunt folosite pentru a stimula somnul. Aceste plante actioneaza asupra unor receptori ai creierului si au usoare efecte sedative.

Ritualul incetinirii activitatilor de peste zi, pregatirea pentru somn si prepararea unui ceai fierbinte sunt obiceiuri importante pentru creier, care face astfel tranzitia de la activitate la somn. In plus, bauturile fierbinti au si un efect placebo.