Da jos kilogramele cu dieta cu dovlecel

5 Decembrie 2015

diet

Dieta cu dovlecel nu ajuta numai să pierdeti în greutate, dar, de asemenea, ajuta la consolidarea generală a organismului. Vitamina C, continuta in dovlecei sprijina tonul general al inimii și este esențială pentru a preveni atacurile de cord. De asemenea, aceasta vitamina imbunatateste vigilenta mentala si ajuta corpul si mintea sa “supravietuiasca” in situatii de stres. Felurile de mâncare cu dovlecei se găteasc repede si sunt foarte sanatose.
Cu felurile de mâncare din dovlecel nu este recomandabil să se bea cafea și băuturi alcoolice.
Iata cateva retete cu dovlecel care vă va ajuta să pierdeti cateva kilograme:
Salata de dovlecei cu brânză
Pentru a face salata, aveți nevoie de 500 g dovlecel, 2 ardei, 100 g branza degresata, 50 ml lapte scăzut de grăsimi. Faceti pe grătar dovleceii și ardei, se amesteca apoi cu branza si laptele, dupa care se serveste.
Dovlecei umpluti
Acest fel de mancare este foarte simplu. Luati un dovlecel mic, tăiati-l pe lungime și curățați in interior. Completați ambele jumătăți de legume tăiate cu plante aromatice, adaugati condimente și înveliți într-o folie. Dovlecelul se pune apoi in cuptor nu mai mult de 30-40 minute.