Reguli simple pentru prevenirea infectiilor urinare
Pastrati curate si uscate zonele vaginala si anala. Femeile trebuie sa se stearga din fata spre spate dupa golirea vezicii urinare sau a intestinelor;
Beti multa apa curata (preferabil de izvor), ceaiuri si Kombucha;
Nu amanati golirea vezicii. Este bine sa urinati la doua, trei ore;
Dezbracati-va rapid de hainele ude;
Consumati alimente prebiotice (topinambur) si probiotice: iaurturi naturale din lapte crud, Kombucha etc.;
Includeti in dieta frunzele de telina proaspete sau pulberea din frunze de telina;
Feriti-va de alcool, fumat, cafea, ciocolata, zahar, bauturi carbogazoase si alimente hiperprocesate;
Nu folositi chimicale in igiena personala. Sunt sigure doar acele produse de igiena care se pot ingera fara pericol.
Si… nu uitati de merisoare! Aceste fructe minunate pot fi folosite atat preventiv, cat si curativ.
Citeste si...
Comentarii
+ Adauga Comentariu