Iaurtul te poate ajuta sa scapi de kilogramele acumulate in timpul sarbatorilor

Specialistii în nutritie recomanda ca dupa perioada sarbatorilor de iarna, cu mese foarte bogate, sa se revina la o alimentatie sanatoasa, iar în cadrul acesteia un loc important sa îl ocupe iaurtul, scrie RomaniaTV.net. 

"Dupa perioada aceasta grea din punct de vedere nutritional de sarbatori se remarca un plus de greutate prin îngrasare. Trebuie sa ne revenim si sa ne întoarcem la o alimentatie sanatoasa, caracterizata printr-un aport caloric corespunzator necesarului nostru. Sa fie bogatie de legume, bogatie de fructe si preparate lactate cu continut redus de sare si cu continut mai redus de lipide. In cadrul preparatelor lactate, iaurtul ocupa un loc important. 

Spre deosebire de lapte, iaurtul este mai bine tolerat si este extrem de bine echilibrat caloric", a declarat, prof. dr. Nicolae Hancu, nutritionist, membru de onoare al Academiei Romane si presedinte de onoare al Federatiei Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.

El a mai spus ca Romania ocupa ultimul loc în Europa în ceea ce priveste consumul de iaurt.