O solutie recomandata de nutritionisti pentru detoxifiere

Pentru astazi avem pregatita o solutie de detoxifiere de la nutritionisti, pentru dumneavoastra, Este vorba despre Gazpacho (supa rece de rosii).

Gazpacho se face mult mai rapid fata de alte supe, deoarece nu ai nevoie sa o fierbi. Avantajul acestei supe este ca ingredientele isi pastreaza intacte toate proprietatile si nu sunt distruse prin fierbere.

Care sunt ingredintele de care ai nevoie? 3-4 cani de rosii tocate cuburi si fara pielita, 2 ardei grasi rosii, 1 castravete, taiati felii, o ceapa tocata marunt, 2 linguri de otet de mere, 4 linguri de ulei de masline, un catel de usturoi, busuioc sau patrunjel proaspat, sare si piper dupa gust, 1 lingurita suc de lamaie, 1 ardei iute (optional).

 

Cum se prepara? Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le bine. Lasa supa o ora doua inainte de a o consuma, pentru a beneficia de toate aromele.