News Flash:

Vitamina A intareste sistemul imunitar! Unde o gasim?

22 Iulie 2018
132 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6528 RON (+0.0033)
USD: 4.0873 RON (+0.0104)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
vit

Vitamina A stimuleaza proliferarea globulelor albe si productia de anticorpi. Lipsa ei reduce raspunsul imunitar la viru­sii pojarului si la bacteriile care provoaca tetanosul. In plus, este esentiala pentru mentinerea mucoasei intes­ti­nale.

Ce cantitati trebuie sa luam?

600 micrograme pe zi pentru o femeie si 800 mi­crograme pentru un barbat.

In ce alimente se gaseste (ug/100g)?

* Ficat de pasare fiert - 14.500

* Ficat de vita fiert - 10.500

* Suc pur de morcovi - 8.700

* Morcovi cruzi - 7260

* Dovleac - 6.940

* Ghiveci de legume - 5670

* Salata verde - 5230

* Spanac crud - 4010

Combinatia ideala. Exemplu: 4 g ficat de pasare, 6 g ficat de vita, 50 g morcovi cruzi si 70 g salata verde.

sursa: formula-as.ro

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1045 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013425 (s)