News Flash:

Top 10 alimente pe care sa le consumi in post. Ce trebuie sa eviti!

29 Martie 2016
1415 Vizualizari | 0 Comentarii
tocana2
Multi spun ca postul ingrasa, dar daca stii sa alegi alimentele sanatoase, nu e deloc asa. Perioada postului presupune o serie de restructii alimentare, dar dupa ce ai scos carnea, lactatele si ouale din alimentatia ta, ce alte variante exista? O multime, iar propunerile lui Carmen Bruma (postate pe contul ei de Facebook) pentru un meniu variat si o masa consistenta sunt un exemplu in acest sens.


Top alimente pe care sa le consumi in post



1. Ciuperci



2. Leguminoasele - linte, fasole, mazare



3. Cereale si pseudocereale - quinoa, amaranth, mei, hrisca, ovaz (cu moderatie)



4. Oleaginoase - migdale, nuci, alune, seminte de dovlec crude, seminte de flaore soarelui



5. Legume proaspete de sezon



6. Orez salbatic (cu moderatie)



7. Polen



8. Laptisor de matca



9. Masline



10. Fructe proaspete (cu moderatie)



Top alimente de evitat in post (daca nu vrei sa-si basi joc de organismul tau)



1. Pateu vegetal



2. Chiftele, snitele din soia



3. Mezeluri de post



4. Paine alba



5. Cartofi prajiti



6. Margarina



7. Supele instant



8. Gogosi, covrigei, sticksuri, cornulete, gogosi



9. Napolitane, biscuiti



10. Sosuri: maioneza din comert, ketchup (sursa: unica.ro)


postul ingras alimentele sanatoase carmen bruma
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0974 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020469 (s)

loading...