Numarul persoanelor cu probleme de rinichi si vezica este in continua crestere, iar aeasta este o consecinta a proastei hidratari. Daca vrei sa nu ai probleme de acest gen, este foarte important sa te hidratezi cu minim 2 litri de lichide pe zi. 

Iata un smoothie cu efecte miraculoase care va ajuta rinichii sa functioneze in mod normal. Aveti nevoie de: 1 banana, 1 kiwi, ½ lime sau lamaie, ½ o ceasca de migdale, ½ de lingura de patrunjel tocat, 1 cana de apa (200 ml). Amestecati la blender toate ingredientele (desigur curatandu-le de coaja – banana, kiwi si lamaia/lime). Se bea imediat! Daca doriti, puteti adauga mai multa apa sau puteti schimba migdalele cu nuca.