Urzicile sunt o sursa pretioasa de vitamine (A, B, C, E, K) si minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) excelente pentru organism, dar in acelasi timp contin substante care suprima pofta de mancare, ceea ce le face sa fie ideale intr-odieta.

O cura de slabire cu urzici nu presupune sa urmezi un plan alimentar riguros, insa este indicat sa consumi zilnic cel putin un preparat pe baza de urzici, fie ca este vorba despre supa de urzici, ceai de urzici, piure de urzici sau mancarica deurzici. 

Din aceste plante sanatoase poti prepara sucuri sau smoothie-uri si le poti adauga in tarte cu legume sau omlete.

Urzicile sunt folosite atat in alimentatie cat si ca plante medicinale pentru regenerarea si detoxifierea organismului. 

- Vitaminizeaza si remineralizeaza organismul.

- Elimina starea de anemie.

- Curata sangele avand efect detoxifiant.

- Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor.

- Au efect benefic in bronsite si astm. 

- Stimuleaza metabolismul.

- Stimuleaza secretia bilei, secretia pancreatica, gastrica si intestinala, stimuleaza peristaltismul intestinal si digestia.

- Combat diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv.

- Actioneaza impotriva viermilor intestinali.

- Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor.

- Fluidifica sangele.

- Scad nivelul glucozei din sange.

- Au actiune hemostatica oprind sangerarea.

- Favorizeaza eliminarea masiva a acidului uric pe cale renala.

- Stimuleaza secretia glandelor mamare la femeile lauze.

- Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile.

- Provoaca scaderea temperaturii corpului in diferite stari febrile.

- Sunt un minunat tonic capilar, combat matreata.

Urzicile au un indice glicemic mic, ceea ce le face ideale in curele de slabire. Ele pastreaza nivelul zaharului din sange la cote normale si iti confera energie pe o perioada lunga de timp. 

In plus, urzicile au calorii infime (35 la 100 de grame) si le poti consuma fara sa-ti fie teama ca te ingrasi.

De asemenea, urzicile nu au colesterol, nu au sodiu si nici zaharuri. 100 de grame de urzici contin 1,3 grame de carbohidati, 4,4 grame de fibre si 5,9 grame de proteine.

Urzicile suprima pofta de mancare datorita celor doi neurotransmitatori care se gasesc in special in perisorii urzicilor: serotonina si acetilcolina. In plus, potasiul continut de urzici reduce nivelul de sodiu din organism si combate retentia apei. Astfel, vei avea un corp tonifiat rapid si fara efort. Picioarele tale vor fi mai ferme, abdomenul va fi plat, iar "sunculitele" si "colaceii" se vor micsora pe zi ce trece. Pe langa faptul ca slabesti, iti detoxifici organismul si iti tonifiezi corpul, vei avea si un par mai frumos, un sistem imunitar intarit si o energie debordanta.

Bea cate o cana de ceai de urzici de 2 ori pe zi si iti vei curata organismul de toxine, grasimi nesanatoase si alte substante nocive care iti saboteaza sanatatea si silueta. In scurt timp, vei simti ca ai o digestie optima si vei observa cum talia si coapsele se subtiaza armonios. Pentru rezultate rapide si de durata, incearca sa bei ceaiul de urzici neindulcit.

Ceaiul de urzica este usor de preparat: toarna 250-300 ml apa clocotita peste o lingurita cu varf de planta uscata (sau 1-2 pliculete) si lasa la infuzat 5-10 minute. Se poate indulci cu miere sau se consuma ca atare.

Atentie! Nu consuma ceai de urzici in exces! Expertii sustin ca daca depasesti cantitatea de 2 cani de ceai de urzici pe zi, nivelul de zahar din sange va scadea alarmant, la fel si tensiunea arteriala.