Cand vine vorba de eliminarea toxinelor, otetul de mere este un diuretic si ne ajuta sa eliminam excesul de lichid din corpul nostru. Acesta poate ajuta, de asemenea, la accelerarea metabolismului si la promovarea arderii grasimilor.

Atunci cand vin sarbatorile de iarna, punem cateva kilograme in plus pe noi. Corpurile noastre devin supraincarcate cu toxine, ne simtim umflati in mod constant si, de obicei, punem pe noi kilograme de care scapam greu dupa aceea.

Acest articol descrie un mod usor si sanatos pentru a va curata corpul in doar 3 zile pe saptamana, fara a face sacrificii mari si fara a va infometa, beneficiati astfel de proprietatile de sanatate ale otetului de mere.

De ce ar trebui sa folosim otet de mere?
Este un aliment excelent capabil sa purifice si sa revitalizeze corpului nostru, datorita valorii sale nutritionale ridicate. Otetul de mere contine multe substante nutritive, cum ar fi vitaminele A si B, acizi grasi esentiali, enzime si minerale precum calciu, fosfor, potasiu, sulf, magneziu, zinc, fier si siliciu.

Care sunt principalele beneficii pentru sanatatea noastra?
- Ne ajuta la eliminarea toxinelor datorita continutului sau de sulf care lucreaza direct asupra ficatului, ajutand la o mai buna metabolizare a grasimilor.
- Acesta creste metabolismul si elimina excesul de grasime, ceea ce ne ajuta sa pierdem in greutate.
- Este un diuretic puternic, care ne ajuta sa eliminam excesul de fluide care ne fac sa ne simtim umflati.
- Amelioreaza constipatia, poate imbunatati si creste flora intestinala necesara eliminarii deseurilor.

In cazul in care il consumati regulat, otetul de mere va poate ajuta, de asemenea, in urmatoarele situatii:
- previne infectiile tractului urinar, sustine rinichii si curata tractul urinar de urina acida
- previne uscarea ochilor datorita vitaminei A
- imbunatateste procesele digestive pentru ca este bogat in enzime; el poate fi, de asemenea, foarte util in mentinerea unei greutati normale, elimina flatulenta si arsurile la stomac
- reduce inflamarea gingiilor daca ne clatim bine gura inainte de a-l inghiti
- elimina mucusul
- reduce colesterolul si nivelul ridicat de trigliceride, precum si de acid uric
- amelioreaza tusea si durerile in gat
- previne crampele musculare, datorita mineralelor sale
- imbunatateste starea pielii si a parului nostru
- reduce riscul de pietre la ficat si rinichi

Cum putem profita de acest tratament?
Luati o lingura de otet de mere cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa, impreuna cu unul sau doua pahare de apa calda. Daca aveti arsuri la stomac, puteti adauga un varf de cutit de bicarbonat de sodiu, deoarece va echilibra ph-ul amestecului.

Este esential ca otetul de mere sa fie organic si de cea mai inalta calitate, brut, nu pasteurizat, urmand metoda de productie utilizata din cele mai vechi timpuri. In acest fel, vom beneficia de toate proprietatile sale.

Ce fel de dieta ar trebui sa urmati?
Pentru ca trebuie sa consumati otet de mere inainte de fiecare masa, ar trebui sa urmati cu siguranta aceste sugestii cu privire la ce e bine sa mancati si ce nu e bine.

Evitati aceste alimente:
- carne rosie si carnati
- produse lactate: consumati bauturi vegetale in schimb, facute din orez, ovaz, migdale etc
- faina alba si produsele de patiserie: se poate consuma paine din faina integral de grau
- mancare prajita
- zaharuri: inlocuiti-le cu miere sau stevia
- sare de masa: putem folosi sare de mare in schimb, deoarece este mult mai sanatoasa

Putem manca:
- Pentru micul dejun, o bautura preparata din legume, cum ar fi fulgii de ovaz sau piureuri de fructe, cu fructe proaspete sau uscate si nuci
- Pentru masa de pranz, mancati mancare de legume sau salata, precum si gazpacho, iar felul principal ar trebui sa fie un ou si o para sau un mar.
Intre mese, puteti manca nuci sau unele fructe proaspete. Aveti posibilitatea sa beti infuzii de curatare, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul Boldo si ceaiul de papadie. Ar trebui sa avem in vedere faptul ca aceasta dieta este doar pentru trei zile, iar rezultatele merita tot acest efort.