News Flash:

Nu te poti abtine din mancat? Iata cateva sfaturi

13 Martie 2015
654 Vizualizari | 2 Comentarii

Atunci cand limitam brusc cantitatea de mancare, organismul produce mai multagrelina, un hormon al foamei care ne face sa mancam si mai mult. Prin urmare, daca vrei sa slabesti, solutia nu este sa te infometezi, ci sa consumi treptat mai putina mancare, pentru a-i da timp organismului sa se acomodeze cu noile schimbari, potrivit clicksanatate.ro. Iata cateva sfaturi pentru a manca mai putin:


1. Mananca oua la micul-dejun. Datorita continutului mare de proteine, ouale mentin senzatia de satietate pentru o lunga perioada de timp.

2. Consuma mai intai o portie de supa. Ajungi mai repede la senzatia de satietate, daca la inceputul mesei de pranz consumi mai intai supa.


3. Mananca incet. Atunci cand mananci, hormonii foamei, transmit creierului semnale ca ai mancat indeajuns.

4. Pentru a limita cantitatea de mancare consumata este indicat sa mananci din farfurii mai mici.


grelina
Distribuie:  
Incarc...

Din aceeasi categorie

Comentarii (2)

Mihai  | #608
Surpriza totala pe piata ofertelor de lucru! Tot mai multi oameni lucreaza acum cu noi, convinsi de seriozitatea noastra! NU este necesara niciun fel de experienta! Oferim curs gratuit de instruire de la zero! Selectam urgent dezvoltatori de proiect pentru piata nationala si mondiala. Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal. Se lucreaza part-time (in timpul liber) sau full-time, la alegere. Cerem seriozitate maxima si dorinta de a invata ceva absolut nou si de viitor. Va oferim alte detalii dupa ce trimiteti textul Info la adresa de email: mihai268@yahoo.com
Catalin  | #633
Daca vrei sa devii independent financiar si sa muncesti cat vrei si cand vrei? Atunci trimite un mail la adresa cata.vramita@yahoo.com cu textul “PARTENERIAT” si te vom invata tot ceea ce trebuie sa sti pentru a putea realiza tot ce iti doresti in viata.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2017 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1316 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018277 (s)

loading...