Datorita faptului ca elimina toxinele care s-au acumulat in incheieturi, otetul de mere este unul dintre cele mai eficiente remedii impotriva durerilor articulare.Amesteca 2 linguri de otet de mere si una de miere intr-o cana cu apa calduta. Bea aceasta licoare de 2-3 ori pe zi, de preferabil inainte de mesele principale. De asemenea, poti face si masaje cu otet de mere. Combina o lingura de otet de mere cu una de ulei de masline si maseaza incheieturile zilnic.

Comprese cu apa rece si apa calda - Daca pui alternativ pe zona dureroasa comprese cu apa rece si cu apa calda, poti reduce temporar durerea, deoarece vei stimula circulatia sangelui si vei relaxa muschii si incheieturile. Compresele reci, in acelasi timp, reduc si inflamatia. Inveleste ambele comprese in prosoape, intrucat acestea nu trebuie aplicate direct pe piele. Tine compresele calde pe piele aproximativ 3 minute, dupa care aplica imediat o compresa rece si mentine-o 1 minut. Repeta procedeul timp de 15-20 de minute, de mai multe ori pe zi, pana durerea scade in intensitate.