La ce ora trebuie servita masa de pranz si ce trebuie sa contina meniul

News Flash:

30.000 de lei amendă pentru deșeuri abandonate și incendiate pe un teren viran de lângă Timișoara Un nou val de praf saharian trece pe deasupra României Pregătirile pentru organizarea Forumului Internațional de Afaceri Timișoara, aproape de final România, una dintre ţările membre UE cu cel mai ridicat deficit guvernamental Alimentarea cu gaze naturale, sistată temporar pe mai multe străzi din cartierul Lipovei din Timișoara Ucraina îi va acorda Ordinul de Merit actorului francez Alain A început montarea de parapet de beton pe zona mediană a centurii de ocolire a Timișoarei Mateo Susic, Yuri Matias și Adi Păun, doriți de Dan Petrescu la CFR Cluj Centrul de Proiecte al Primăriei Timișoara a lansat programul „Cultura în prezent" Pe data de 27 aprilie, la Otelec, are loc Concursul internațional de gastronomie

TITLURILE ZILEI

30.000 de lei amendă pentru deșeuri abandonate și incendiate pe un teren viran de lângă Timișoara

Azi 37 0

Un nou val de praf saharian trece pe deasupra României

Azi 35 0

Pregătirile pentru organizarea Forumului Internațional de Afaceri Timișoara, aproape de final

Azi 50 0

România, una dintre ţările membre UE cu cel mai ridicat deficit guvernamental

Azi 28 0

Alimentarea cu gaze naturale, sistată temporar pe mai multe străzi din cartierul Lipovei din Timișoara

Azi 33 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

Acum se pot utiliza glucide rapide (miere, zahar brun) si semirapide, pentru a se evita destocarea proteinelor si pentru a compensa oboseala organelor solicitate in timpul zilei.

Completati echilibrul nutritional cu alimente bogate in proteine animale, cu un continut scazut de lipide, cum ar fi carnea de pasare (pui, curcan, strut, prepelita, morcov, vinete, broccoli, varza), alimente ce contin proteine vegetale si glucide complexe (linte, fasole, mazare) si o bautura nealcoolica (apa minerala naturala, ceai verde sau negru, cafea).

Varianta 1 – carne

- 200 g carne de pasare inabusita, grilata;

- 200 g (1 bol) legume la gratar (vinete, dovlecei, ardei etc.) sau morcovi, broccoli la abur;

- apa minerala naturala, ceai verde, cafea neagra filtru.

Varianta 2 - paste

- 150 g spaghete din grau dur si quinoa asezonate cu sos de ulei de masline extravirgin cu peperoncino si tomate, presarate cu parmezan;

- budinca de orez basmati cu branza de capra;

- apa minerala naturala, cafea neagra expresso.

Varianta 3 - de post

- salata de andive asezonata cu vinegreta de ulei de masline extravirgin si cu suc de lamaie, sau otet balsamic;

- 200 g tofu (branza de soia) asezonata cu sos de soia, tamarind s.a.

- apa minerala naturala cu suc de lamaie, ceai verde.
Foarte important! Masa de pranz nu trebuie servita mai tarziu de ora 14.00.