Dieta in functie de grupa sanguina - Grupa AB
Foarte rara, grupa sanguina AB este complexa din punct de vedere biologic. Personalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si echilibrul grupei B. Sunt oameni captivanti, spirituali, atragatori, diplomati si prietenosi.
Cei care au grupa AB reactioneaza la stresul intelectual si se simt epuizati dupa perioade lungi de tensiuni si suprasolicitari. Contracararea stresului se face prin tehnici spirituale si exercitii fizice usoare cum ar fi: yoga, plimbari, inot, ciclism, dans, golf, aerobic.
Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de carne si suplimentarea alimentatiei cu legume. De asemenea, se recomanda reducerea consumului de grau, porumb, fasole si susan.
Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB: alimente marine , produse lactate, legume verzi.
Recomandari generale pentru dieta grupei AB
Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic , reprezentind o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B.
Oamenii care au aceasta grupa de sange sunt programati genetic pentru produse animale, insa nu detin suficient acid gastric pentru a le metaboliza eficient. Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil sa consumi carne de miel, curcan, iepure. Este bine sa eviti produsele din carne afumata sau conservata.
Alimentele marine se pot consuma cat mai des reprezentand o sursa excelenta de proteine. Foarte benefice sunt: codul, macroul, stiuca, sturionul, sardinele, pastravul, scrumbia si melcii.
Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, in special: iaurt, kefir, smantana degresata.
Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor animale si a uleiurilor rafinate.
Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici, cu precautie. Arahidele consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar.
Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice.
Cerealele sunt bine tolerate in special: orezul, secara si soia. Se recomanda totusi limitarea consumului de produse pe baza de grau si porumb mai ales daca ai probleme cu greutatea.
Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante nutritive avand un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si imbunatatirea sistemului imunitar. Evita totusi: maslinele, ardeii, porumbul, avocado si anghinarea.
Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice: struguri, prune, cirese, ananas, caise, kiwi, lamai, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocalele, mango si bananele.
Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata cu sucul proaspat de la o jumatate de lamaie pentru a elimina toxinele acumulate in timpul noptii. Este foarte bun si sucul de grapefruit.
Mirodeniile si condimentele benefice sunt: sarea de mare, usturoiul, hreanul, patrunjelul si sosul de soia. Nu sunt recomandate: otetul, piperul, muraturile si ketchupul.
Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Se recomanda in special: ceai verde, musetel, echinacea, ginseng, papadie, macese.
Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin rosu (un pahar pe zi), cafea alternativ cu ceai verde. Trebuie evitate: bauturile alcoolice distilate, sifonul, racoritoarele sintetice si acidulate, ceaiul negru.
dieta grupei ab
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1289 (s) | 32 queries | Mysql time :0.011535 (s)
Comentarii (0)