Bananele sunt foarte gustoase si contin multe substante utile pentru sanatate. Iata 10 lucruri importante despre banane:

Contin tripofan, lucru care ajuta la combaterea depresiei.

Daca mananci doua banane, vei avea energie pentru toata ziua.

Bananele te ajuta sa fii mai fericit datorita continutului de magneziu care ajuta muschii sa se relaxeze si provoaca secretia hormonului fericirii.

Bananele previn crampele musculare daca le consumi in fiecare zi.

Sunt bogate in calciu, fiind bune pentru oase.

Ajuta la slabit, deoarece contin substante nutritive necesare organismului. Daca mananci 5 banane in fiecare zi si nimic altceva timp de cateva zile, vei putea sa slabesti fara sa afectezi organismul.

Contin pectine care ajuta digestia si accelereaza metabolismul.

Bananele pot trata umflaturile din diferite zone exterioare daca le consumi zilnic.

Contin potasiu care este bun pentru inima.

Sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa fii mereu tanar.