Bananele sunt mai mereu evitate cand vine vorba de cure de slabire, dar daca sunt pregatite adecvat, ele pot fi consumate pentru beneficiile pe care le ofera. Este vorba despre potasiu, care se regaseste din abundenta in banane, acesta fiind raspunzator de eliminarea fluidelor in exces din corp. Bananele mai contin inclusiv vitamina B6, maganeziu, fibre dar si vitamina C, atat de necesare pentru buna functionare a organismului. Ingredientele continute de banane combinate cu semintele de in, vor accelera procesul de digestie. Ele actioneaza ca un probiotic, stimuland cresterea bacteriilor din intestine. Datorita nivelului ridicat de antioxidanti, ele pot preveni inclusiv aparitia bolilor cronice.

Vei avea nevoie de: 

– 1 banana;

– 1/2 cana de iaurt degresat;

– 1 lingurita de ulei de cocos;

– 2 linguri de seminte de in macinate;

– 1/4 lingurita de praf de ghimbir;

Amesteca toate ingredientele cu un blender si preparatul este pregatit pentru a fi consumat. Acesta ar trebui sa-ti fie micul dejun in urmatoarea perioada , mai ales in cazul in care doresti sa elimini grasimile in exces. Pentru o eficienta sporita, bea un pahar de apa calduta inainte de consum!