Specialistii ucraineni recomanda respectarea a trei conditii pentru detoxifierea organismului, regaula de baza fiind ca, timp de 24 de ore, sa bem doar sucuri proaspete de fructe si sa nu mancam nimic.

Cele trei conditii sunt urmatoarele:

trebuie sa ne preparam sucurile din fructele si legumele care ne plac cel mai mult;

detoxifierea trebuie sa inceapa la pranz si sa se incheie abia a doua zi, tot la pranz;
 

trebuie sa alegem pentru detoxifiere ziua cea mai putin solicitanta.

Specialistii sustin ca este ideal ca procesul de curatare a organismului sa aiba loc acasa si sa nu fie intrerupt de activitatii fizice. In ceea ce priveste alegerea fructelor pentru prepararea sucurilor, totul depinde de preferintele fiecaruia, insa sunt recomandate merele, morcovii si citricele.

De asemenea, cantitatea de suc consumata nu este deloc importanta. Pentru un efect mai puternic de ardere a grasimilor, sucul poate fi condimentat cu putin ghimbir proaspat. O atentie aparte trebuie sa acordam sucului de sfecla, deoarece poate provoca o scadere brusca a presiunii, diaree sau chiar ameteli. Inainte de a incepe o cura de detoxifiere de o zi, este recomandat sa consultam medicul de familie sau un nutritionist. (sursa: doctorulzilei.ro)