Despre usturoi, studiile au aratat ca este de 100 de ori mai puternic decat antibioticele in lupta cu bolile, iar proprietatile antivirale si antibacteriene sunt cat se poate de eficiente. In combinatie cu mierea, lamaia si piperul Cayenneformeaza un adevarat elixir care te ajuta sa previi nenumarate boli - de la o banala raceala la cancer.

Reteta de mai jos are un timp de preparate minim, dar beneficiile asupra organismului sunt maxime. Ea a fost recomandata de Natasha Longo, o nutritionista celebra si consultanta pe nutritie, pe site-ul Preventdisease.com. Iata cum poti prepara un elixir care ridica imunitatea la cote maxime:
 
Ingrediente
1 lamaie
1-2 catei de usturoi
1/8 lingurita de piper Cayenne
1 lingura de miere (preferabil miere Manuka, daca nu, macar miere raw)

Mod de preparare
1. Taie lamaia in doua si stoarce sucul de lamaie de la o jumatate. Pastreaza coaja.
2. Marunteste usturoiul si lasa-l sa stea asa timp de 10 minute. Apoi, adauga-l in zeama de lamaie, impreuna cu piperul Cayenne.
3. Adauga si mierea si amesteca foarte bine toate ingredientele.
4. Preparatul obtinut puneti-l in coaja pastrata si consumati-l cu tot cu pulpa de lamaie. 
5. Repetati pasii cu cealalta jumatate de lamaie, in 4 ore.
Specialistul nutritionist va sfatuieste sa apelati la acest elixir, mai ales in sezonul racelilor.