Cum ai grija sa iti pastrezi inima cat mai tanara

News Flash:

Vineri, 19 aprilie, operele artiștilor români și islandezi vor fi expuse la Centrul Multifuncțional Bastion Poliţiei de Frontieră Română a fost dotată cu două drone de tip avion, cu decolare verticală Peste 8000 de puieți forestieri de fag, gorun, frasin și paltin de munte, plantați la Ocolul Silvic Ana Lugojana Restaurantele, cantinele și serviciile de catering, obligate prin lege să ofere gratuit clienților apă de la robinet Cod galben de inundaţii, valabilă până joi, la miezul nopţii, pe râuri din nouă bazine hidrografice Un obiect de pe Stația Spațială Internațională a căzut peste o casă din Florida Astăzi, 17 aprilie 2024, încep înscrierile la Color the Village, în satul Altringen din județul Timiș Nicio o modificare în primele 30 de locuri ale clasamentului mondial al circuitului feminin de tenis Începând cu 29 aprilie 2024, cererile pentru autorizația de construire în Timișoara vor putea fi depuse online În perioada 1 ianuarie 2023 - 14 aprilie 2024 au fost confirmate 12.346 cazuri de rujeolă

TITLURILE ZILEI

Vineri, 19 aprilie, operele artiștilor români și islandezi vor fi expuse la Centrul Multifuncțional Bastion

Azi 49 0

Poliţiei de Frontieră Română a fost dotată cu două drone de tip avion, cu decolare verticală

Azi 76 0

Peste 8000 de puieți forestieri de fag, gorun, frasin și paltin de munte, plantați la Ocolul Silvic Ana Lugojana

Azi 50 0

Restaurantele, cantinele și serviciile de catering, obligate prin lege să ofere gratuit clienților apă de la robinet

Azi 48 0

Cod galben de inundaţii, valabilă până joi, la miezul nopţii, pe râuri din nouă bazine hidrografice

Azi 47 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

Cum calculezi varsta reala a inimii tale

Tu stii care e varsta reala a inimii tale? Se spune ca inima are o varsta diferita de cea scrisa in buletinul fiecaruia. In momentul in care aceasta cedeaza, inseamna ca a imbatranit inaintea organismului.

Tu stii care e varsta reala a inimii tale?

In Europa, peste 920.000 de persoane fac atac de cord in fiecare an. Peste 50% dintre acestia nu isi cunosc varsta reala a inimii, iar bolile care se dovedesc a fi fatale nu prezinta de cele mai multe ori niciun simptom.

Calculatorul de risc cardiovascular pentru 10 ani are la baza o insumare a obiceiurilor zilnice, a nivelului colesterolului din sange, a presiunii arteriale si a problemelor medicale paralele cu cele legate de inima sau sange.

Printre factorii luati in calcul se numara fumatul, activitatea sportiva si obiceiurile alimentare. Barometrul sanatatii inimii ia in calcul de asemenea sexul, varsta, presiunea sistolica si starea curenta de sanatate. Se mai calculeaza si indicele de masa corporala.

Indiferent de rezultatul obtinut, e bine sa tineti cont de cateva sfaturi:

1. Evitati consumul excesiv de produse care contin zahar, inclusiv fructuoza procesata si cerealele procesate.

2. Incercati sa nu va mai stresati. Stresul creste riscul de infarct de cinci ori, iar accesele de furie accelereaza in mod necontrolat bataile inimii.

3. Faceti cel putin 30 de minute de sport zi de zi.

4. Consumati alimente organice, cu cat mai putini aditivi alimentari.

5. Consumati cat mai multa vitamina D. O puteti obtine prin simpla expunere la soare sau din suplimentele orale pe care le gasiti in farmacii.

6. Evitati sedentarismul. Ridicati-va de pe scaunul de la birou dupa fiecare 50 de minute petrecute in fata calculatorului.

varsta risc cardiovascular sanatate indicele masa corporala

Distribuie: