News Flash:
Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor
Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112
Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024
România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024
În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”
Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania
Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara
Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing
Accident mortal, marți seara, la Lugoj
Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii
Ce trebuie sa mananci dupa ce mergi la sala
Azi
31
0
Azi
40
0
Azi
39
0
Azi
54
0
Azi
36
0
Exista totusi alternative si pentru cei mai pofticiosi. Bogate in proteine, calciu si fibre, gustarile pe care ti le propunem sunt numai bune dupa antrenamentele la sala.
Branza
In cazul americanilor, gustarea formata din branza, biscuiti si carne de curcan era preferata liceenilor. In cazul sportivilor insa, aceasta este ideala dupa antrenament. In ceea ce priveste branza, opteaza pentru feta, cottage sau soiuri din lapte de capra, deoarece acestea au cele mai putine grasimi.
Struguri inghetati
Daca ai pofta de ceva dulce, dar iti doresti un desert care sa nu aiba multe calorii, indreapta-ti atentia catre cosul de fructe. Introdu ciorchinii de struguri la frigider si racoreste-te cu boabele proaspete.
Fistic
In ceea ce priveste categoria semintelor sau nucilor, fisticul este o alegere potrivita. Lasa deoparte covrigeii si rontaie putin fistic pentru a-ti recapata energia si buna dispozitie.
Tu ce mananci imediat dupa sala? Ai tendinta sa ataci frigiderul?
Lapte cu ciocolata
Amestecul dintre pudra de ciocolata neagra care detine puternice proprietati antioxdinate si laptele plin de calciu este ideal pentru recuperarea muschilor. Decat sa bei cine stie ce asa-zis suc natural din comert, prepara o bautura sanatoasa care sa te ajute dupa antrenamentul lung.
3 oua fierte
Un ou fiert contine 78 de calorii si o multime de proteine care iti vor satisface pofta de mancare.
Unt de arahide
Untul de arahide combinat cu banane, mere sau gem reprezinta doar o parte dintre optiunile pe care le poti lua in considerare dupa cateva ore intense petrecute la sala.
Foodstory
Branza
In cazul americanilor, gustarea formata din branza, biscuiti si carne de curcan era preferata liceenilor. In cazul sportivilor insa, aceasta este ideala dupa antrenament. In ceea ce priveste branza, opteaza pentru feta, cottage sau soiuri din lapte de capra, deoarece acestea au cele mai putine grasimi.
Struguri inghetati
Daca ai pofta de ceva dulce, dar iti doresti un desert care sa nu aiba multe calorii, indreapta-ti atentia catre cosul de fructe. Introdu ciorchinii de struguri la frigider si racoreste-te cu boabele proaspete.
Fistic
In ceea ce priveste categoria semintelor sau nucilor, fisticul este o alegere potrivita. Lasa deoparte covrigeii si rontaie putin fistic pentru a-ti recapata energia si buna dispozitie.
Tu ce mananci imediat dupa sala? Ai tendinta sa ataci frigiderul?
Lapte cu ciocolata
Amestecul dintre pudra de ciocolata neagra care detine puternice proprietati antioxdinate si laptele plin de calciu este ideal pentru recuperarea muschilor. Decat sa bei cine stie ce asa-zis suc natural din comert, prepara o bautura sanatoasa care sa te ajute dupa antrenamentul lung.
3 oua fierte
Un ou fiert contine 78 de calorii si o multime de proteine care iti vor satisface pofta de mancare.
Unt de arahide
Untul de arahide combinat cu banane, mere sau gem reprezinta doar o parte dintre optiunile pe care le poti lua in considerare dupa cateva ore intense petrecute la sala.
Foodstory
struguri inghetati fistic
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1178 (s) | 32 queries | Mysql time :0.005057 (s)
Comentarii (0)