News Flash:
Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara
În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români
A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara”
Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru
Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă
Ministerul rus de Externe acuză România că încearcă să „anuleze” cultura rusă
incendiu provocat ilegal, descoperit de Garda de Mediu Timiș, lângă Timișoara
Oţelul Galaţi a învins pe teren propriu formaţia Universitatea Cluj
Temperaturile la începutul lunii mai vor fi apropiate de cele normale
Joi, 18 aprilie, a avut loc conferința de lansare a proiectului „Împreună putem învinge cancerul”, la Iulius Congress Hall din Timișoara
Ce este mai sanatos sa mancam: pizza sau paste?
Azi
24
0
Azi
26
0
Azi
31
0
Azi
31
0
Azi
27
0
pastele5
Te dai in vant dupa paste si pizza, desi stii ca ambele ingrasa. Si totusi, dintre doua "rele", care e mai buna?
Pastele din faina integrala - loc I
Pastele contin carbohidrati (importanta sursa de energie) si seleniu (mineral care incetineste procesul de imbatranire celulara). Interactionand cu vitamina E,influenteaza pozitiv globulele rosii din sange, responsabile pentru culoarea rozalie, tonica a pielii.
Atentie insa la tipul de paste pe care le consumi in dieta curenta. In locul celor albe, alege pastele nerafinate, de orez, spanac, porumb sau soia (se gasesc in magazinele de produse naturiste sau supermarketuri). Cele mai indicate sunt pastele integrale preparate dupa reteta mediteraneana: ele au numai 150 de kcalorii, 15 g carbohidrati si 3 g grasime.
Spaghetele Bolognese - loc II
O portie de 300 g cu carne, ceapa, parmezan aduce 237 kcalorii, 32 gcarbohidrati, 5,7 g grasime si 3 g fibre. Altfel spus, echivalentul a 6 lingurite cu zahar si mai mult de 1/5 cub de grasime, care insa poate fi inlocuit, cu succes, cu paste mediteraneene.
Pizza vegetariana - loc III
Aproape toate produsele de panificatie si de patiserie contin fermenti (drojdie), ca agenti de crestere si de dospire a fainii. Daca produsele pe care le consumi sunt crescute sau au crusta, atunci ele contin fermenti si pot crea probleme celor care sunt alergici la ei.
Sa nu uitam, de asemenea, ca pizza este un aliment care mai contine si multe grasimi (uleiul sau margarina din aluat), sare sau chiar zahar, ceea ce o face mult mai atractiva pentru papilele noastre gustative, dar care maresc considerabil si aportul caloric, in functie de ingredientele ce se mai adauga peste aluat. Daca, totusi, ai pofta de pizza...
... evita:
- pizza cu branza si carnati (650 kcal/200 g)
- pizza bogata in mozzarella (450 kcal)
... alege:
- pizza cu fructe de mare, fara branza (350 kcal)
- pizza cu ton sau cu legume (250 kcal)
Pizza cu de toate - loc IV
Indiferent de numele comercial, cu exceptia celei vegetariene - la care valorile scad aproape la jumatate - calorii sunt din belsug, cam 1746 kcal; 80 g proteine; 159 g carbohidrati; 88 g grasime; 8 g fibre; respectiv, echivalentul a 31 de lingurite cu zahar si 1/3 cub de grasime.
Pastele din faina integrala - loc I
Pastele contin carbohidrati (importanta sursa de energie) si seleniu (mineral care incetineste procesul de imbatranire celulara). Interactionand cu vitamina E,influenteaza pozitiv globulele rosii din sange, responsabile pentru culoarea rozalie, tonica a pielii.
Atentie insa la tipul de paste pe care le consumi in dieta curenta. In locul celor albe, alege pastele nerafinate, de orez, spanac, porumb sau soia (se gasesc in magazinele de produse naturiste sau supermarketuri). Cele mai indicate sunt pastele integrale preparate dupa reteta mediteraneana: ele au numai 150 de kcalorii, 15 g carbohidrati si 3 g grasime.
Spaghetele Bolognese - loc II
O portie de 300 g cu carne, ceapa, parmezan aduce 237 kcalorii, 32 gcarbohidrati, 5,7 g grasime si 3 g fibre. Altfel spus, echivalentul a 6 lingurite cu zahar si mai mult de 1/5 cub de grasime, care insa poate fi inlocuit, cu succes, cu paste mediteraneene.
Pizza vegetariana - loc III
Aproape toate produsele de panificatie si de patiserie contin fermenti (drojdie), ca agenti de crestere si de dospire a fainii. Daca produsele pe care le consumi sunt crescute sau au crusta, atunci ele contin fermenti si pot crea probleme celor care sunt alergici la ei.
Sa nu uitam, de asemenea, ca pizza este un aliment care mai contine si multe grasimi (uleiul sau margarina din aluat), sare sau chiar zahar, ceea ce o face mult mai atractiva pentru papilele noastre gustative, dar care maresc considerabil si aportul caloric, in functie de ingredientele ce se mai adauga peste aluat. Daca, totusi, ai pofta de pizza...
... evita:
- pizza cu branza si carnati (650 kcal/200 g)
- pizza bogata in mozzarella (450 kcal)
... alege:
- pizza cu fructe de mare, fara branza (350 kcal)
- pizza cu ton sau cu legume (250 kcal)
Pizza cu de toate - loc IV
Indiferent de numele comercial, cu exceptia celei vegetariene - la care valorile scad aproape la jumatate - calorii sunt din belsug, cam 1746 kcal; 80 g proteine; 159 g carbohidrati; 88 g grasime; 8 g fibre; respectiv, echivalentul a 31 de lingurite cu zahar si 1/3 cub de grasime.
vitamina e carbohidrati fibre crusta pizza - pizza grasime
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1139 (s) | 32 queries | Mysql time :0.004993 (s)
Comentarii (0)