Suntem cu totii familiarizati cu faptul ca, consumul zilnic de opt pahare de apa este foarte benefic pentru sanatatea noastra. Dupa trezire, totusi, majoritatea oamenilor se indreapta spre cafea, in loc de apa.

Un pahar de apa imediat dupa trezire ofera o multime de beneficii sanatoase. In timpul somnului, corpul devine deshidratat si, iar hidratarea dupa trezire reprezinta un factor important.

Conditii cauzate de deshidratare:
Dezhidratarea pe termen lung poate duce la diverse probleme serioase de sanatate.

Cum ar fi obezitatea, dispepsia, colita, angina, migrenele, artrita reumatoida, hipertensiunea, hemoroizii, tuberculoza pulmonara, pietrele la rinichi, cancerul de san, cancerul uterin si sinuzita.

Principalele beneficii ale apei potabile:

1. Accelerati metabolismul

Metabolismul dvs. poate creste pana la 24% prin bautul unui pahar mare de apa rece, dupa o relaxare in pat. O rata crescuta de metabolizare inseamna imbunatatirea functiei sistemului digestiv. De asemenea, un pahar de apa va va curata colonul, ceea ce va stimula absorbtia nutrientilor.

2. Eliminati toxinele

Apa de baut stimuleaza miscarile intestinale, astfel incat, atunci cand beti apa dimineata, veti scapa de toxinele acumulate in corpul dumneavoastra, astfel incat corpul dumneavoastra sa fie revigorat si sanatos.

3. Indepartati indigestia si arsurile la stomac
Nivelurile crescute de acid din stomac provoaca indigestie, iar apa potabila poate rezolva aceasta problema prin diluarea acestor acizi.

4. Preveniti pietrele la rinichi si infectiile vezicii urinare
Asa cum am mentionat mai sus, apa dilueaza acizii din stomac, ceea ce poate duce la pietre la rinichi si, prin urmare, apa potabila va protejeaza de aceasta problema. In mod similar, prin consumul de apa, va protejati de diferitele infectii ale vezicii urinare cauzate de toxinele din organism.

5. Imbunatatirea sanatatii pielii
Ridurile premature si porii adanci ai pielii sunt adesea rezultatul deshidratarii. Apa potabila pe stomacul gol stimuleaza fluxul sanguin in piele si astfel face pielea stralucitoare, stralucitoare, sanatoasa si radianta.

Sfaturi:

Primul pas
Imediat dupa trezire si inainte de periajul dintilor beti patru pahare de 160ml, adica 640 ml in total.
Al 2-lea pas
Nu mancati nimic in urmatoarele 45 de minute. Apoi, ia micul dejun.
Al 3-lea pas
Nu trebuie sa mancatii si sa beti nimic timp de doua ore dupa micul dejun, pranz sau cina.
Retineti ca daca nu puteti bea 640 ml de apa pe stomacul gol, beti cat mai mult posibil si cresteti treptat cantitatea pana cand ajungeti la cei 640 ml.

Diabetul sau pacientii cu tensiune arteriala ridicata vor observa primele rezultate dupa 30 de zile. Cei care sufera de constipatie si gastrita dupa numai 10 zile. Si, pacientii cu TBC (tuberculoza) vor observa rezultatele dupa 90 de zile.