Starea corpului se va schimba treptat dupa ce veti face exercitii timp de 5 minute in fiecare zi. Aceasta metoda a fost elaborata de un medic japonez, care a publicat o carte ce a facut inconjurul lumii instantaneu.
 
Prosopul trebuie infasurat in asa fel incat sa aiba 7-10 cm in grosime si cel putin 40 cm in lungime. Pentru a-si mentine forma, trebuie sa fie legat la mijloc. Puneti prosopul jos si asezati-va pe suprafata orizontala dura. Dupa ce va asezati cu grija, prosporul trebuie sa se afle in partea de jos a spatelui, in drept cu buricul.

Dupa ce ati indepartat picioarele la nivelul umerilor, uniti degetele mari. Intre calcaie trebuie sa fie intre 20 si 25 de cm. Dupa ce ati intins mainile inapoi, pe langa corp, introarceti-le cu palmele in jos. Apoi lipiti degetele mici. Degetele de la maini si picioare trebuie sa fie lipite.
Aceasta pozitie trebuie sa fie mentinuta timp de 5 minute. Apoi, aveti grija sa va ridicati cu atentie. Pozitia corpului vostru incepe sa se restabileasca. Burta va scadea deoarece organele interne se vor aseza intr-o pozitie mai potrivita. Daca vi se pare greu sa rezistati 5 minute, sa aplicati aceasta metoda pentru 2-3 minute. Dupa o luna, de la inceperea practicarii acestui exercitiu veti observa imbunatatiri!
 

Starea corpului se va schimba treptat dupa ce veti face exercitii timp de 5 minute in fiecare zi. Aceasta metoda a fost elaborata de un medic japonez, care a publicat o carte ce a facut inconjurul lumii instantaneu.

Citeste si Am dat jos 10 kg in 10 zile. O aplic mereu inaintea unui eveniment important din viata mea si ti-o recomand si tie
 
Prosopul trebuie infasurat in asa fel incat sa aiba 7-10 cm in grosime si cel putin 40 cm in lungime. Pentru a-si mentine forma, trebuie sa fie legat la mijloc. Puneti prosopul jos si asezati-va pe suprafata orizontala dura. Dupa ce va asezati cu grija, prosporul trebuie sa se afle in partea de jos a spatelui, in drept cu buricul.

Citeste si Slabeste eficient, cu dieta care ti se potriveste

Dupa ce ati indepartat picioarele la nivelul umerilor, uniti degetele mari. Intre calcaie trebuie sa fie intre 20 si 25 de cm. Dupa ce ati intins mainile inapoi, pe langa corp, introarceti-le cu palmele in jos. Apoi lipiti degetele mici. Degetele de la maini si picioare trebuie sa fie lipite.
Aceasta pozitie trebuie sa fie mentinuta timp de 5 minute. Apoi, aveti grija sa va ridicati cu atentie. Pozitia corpului vostru incepe sa se restabileasca. Burta va scadea deoarece organele interne se vor aseza intr-o pozitie mai potrivita. Daca vi se pare greu sa rezistati 5 minute, sa aplicati aceasta metoda pentru 2-3 minute. Dupa o luna, de la inceperea practicarii acestui exercitiu veti observa imbunatatiri!