Cele mai importante 9 beneficii pe care bananele le aduce sanatatii noastre

News Flash:

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112 Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024 România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024 În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!” Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing Accident mortal, marți seara, la Lugoj Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii

TITLURILE ZILEI

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor

Azi 31 0

Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112

Azi 40 0

Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024

Azi 39 0

România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024

Azi 54 0

În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”

Azi 36 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

banane punga

Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase si acum le poti cumpara de aproape pretutindeni, au numeroase beneficii pentru starea ta de bine. Putini stiu urmatoarele lucruri uimitoare despre banane:

Te ajuta sa te concentrezi

Atunci cand esti obosita si nu te poti concentra asupra muncii tale, poti manca o banana. Este bogata in potasiu, ce te va ajuta sa te concentrezi fara probleme.

Banane inainte sa mergi la sala

Este sanatos si important sa faci sport in mod regulat. Fie ca esti un sportiv de performanta sau pur si simplu faci miscare ca sa te mentii, bananele sunt foarte bune de consumat inainte. Daca mananci doua fructe, vei avea destula energiepentru o sesiune de sport de 90 de minute.

Cel mai bun medicament impotriva depresiei

Deoarece fructele contin o proteina numita triptofan – ce este procesata in serotonina – te pot ajuta sa combati depresia. Serotonina te ajuta sa te relaxezi si itiimbunatateste starea de spirit.

Bananele regleaza zaharul din sange

Deoarece bananele contin si vitamina B6, iti pot regla nivelul de glucoza din sange. Trebuie doar sa le mananci in mod regulat – fie ca gustare, fie ca parte dintr-un mic dejun copios. Mai mult de atat, vitamina B6 este buna in lupta cu stresul – ajuta la calmarea nervilor si anxietatii.

Te scapa de refluxul gastric

Bananele au un efect benefic asupra stomacului tau: pot usura arsurile stomacului si refluxul gastric pentru ca sunt anti-acide. De aceea persoanele care sufera de gastrita pot manca banane fara probleme.

Bananele scad riscul accidentului vascular

Pentru ca sunt bogate in potasiu si contin doar putin natriu, le poti manca fara probleme, pentru a scade riscul accidentelor vasculare. De asemenea, bananele pot fi folosite ca adjuvant in tratarea hipertensiunii.

Pot tine locul laxativelor

Contin foarte multe fibre, asa ca ai nevoie doar sa mananci banane cand esti constipata si sa nu mai recurgi la laxative. Mancate in mod regulat, pot regla tranzitul intestinal.

Tratezi ciupiturile de insecte cu coaja de banana

De fiecare data cand te ciupeste vreo insecta si te mananca pielea, este de ajuns sa iti freci un pic zona cu o coaja de banana (cu partea interioara), iar mancarimile vor disparea.

Cel mai bun aliment impotriva mahmurelii

Dupa o noapte in care ai abuzat un pic cam tare de alcool, ziua urmatoare te vei simti fresh si mult mai bine – fara dureri de cap, fara ameteli sau stari de voma – daca mananci o banana sau doua.

banane concentrezi energie imbunatateste regleaza zaharul scad fibre

Distribuie: