1) Bea mai multa apa. Ca o credem sau nu , deshidratarea este una dintre cele mai intalnite cauze care duc la o respiratie urat mirositoare. Multi dintre noi consumam mult prea putina apa in timpul zilei si astfel nu putem curata bacteriile din gura care in final duc la o respiratie urat mirositoare. Microbii minusculi din gura se hranesc cu particulele de mancare ramase in gura de-a lungul zilei , eliberand astfel produsi secundari urat mirositori . Iar saliva naturala produsa de corp este de fapt si un important ajutor in a elimina aceste bacterii.

Insa pentru a crea destula saliva trebuie sa bem suficienta apa si daca este posibil o apa cat mai curata si mai vie. Pentru ca saliva este plina de oxigen, bacteriile rezista mult mai greu, acestea avand nevoie de un mediu scazut in oxigen pentru a supravietui si a se inmulti. Saliva contine de asemenea enzime naturale care ajuta la stimularea producerii de anticorpi care neutralizeaza bacteriile si care ajung sa fie eliminate cand urinam impreuna cu apa sau cand ne clatim gura.respiratie urat mirositoare

2) Zincul. Inca o cauza comuna pentru care este posibil sa avem o respiratie urat mirositoare poate fi o deficienta de zinc. Zincul ajuta la mentinerea unui mediu curat in gura noastra, fara bacterii. Asa se face ca multe produse de igiena orala contin mineralul zinc, despre care se stie ca este un antimicrobian si ca ajuta in neutralizarea bacteriilor. Insa consumul de alimente naturale cat mai bogate in zinc este cea mai buna metoda de ales. Astfel semintele de dovleac sau de mac crude sunt alimente foarte bogate in zinc si pe care le puteti adauga in alimentatia zilnica.

Deficienta de zinc este asociata cu vindecarea inceata, imunitate slabita , inflamatii si alte probleme de sanatate ; puteti citi mai multe despre zinc in materialele : Zincul si alchimia frumusetii ; Zincul: importanta si sursele naturale; Minunile din dovleac.

3) Bea ceai de urzica in fiecare zi. Avand in vedere faptul ca o respiratie urat mirositoare poate proveni si din cauza acumularii de metale grele, cresterea de ciuperci si alte toxine in corp, este important ca in mod regulat sa curatam corpul prin metode dietetice. O metoda buna de a face asta este prin a consuma in fiecare zi ceai de urzica . Urzica este o planta puternica despre care s-a demonstrat ca poate curata si purifica sangele, ajuta la stimularea sistemului limfatic , creste eliminarea acidului uric prin rinichi si incurajeaza functiile suprarenale . Toate acestea pot vindeca halitoza ‘de la radacina’.

Alte plante care pot ajuta in adresarea unei respiratii urat mirositoare prin detoxifiere sunt : germenii de lucerna, patrunjelul, menta, fenelul, papadia, lamaia, echinaceea, chlorella sau radacina de brusture.

4) Foloseste probiotice. In paralel cu numerele anterioare, o respiratie urat mirositoare poate proveni de la un stomac sau intestine intr-o stare de sanatate precara. Daca tractul nostru digestiv este incarcat de toxine sau daca am folosit si folosim des antibiotice iar pe langa asta avem obiceiuri alimentare nesanatoase, cu siguranta ca vom avea un sistemul digestiv profund afectat, iar o respiratie urat mirositoare poate fi doar un efect secundar.

Suplimentarea cu probiotice sau enzime sau consumul de alimente care contin astfel de bacterii benefice precum : sauerkraut sau kombucha, ar putea fi un remdediu foarte bun. Intr-un studiu publicat in revista Current Opinion in Gastroenterology in 2011 s-a descoperit ca suplimentele cu probiotice pot chiar inlocui rapid bacteriile care produc mirosuri urate cu varietati de bacterii benefice, “lovind” astfel problema unei respiratii urat mirositoare in mod direct. Alte studii au aratat ca anumite lanturi de probiotice, precum Lactobacillus salivarius , tintesc direct bacteriile periculoase din gura si reduc sau elimina compusii volatili de sulf responsabili pentru mirosurile neplacute.

Probiotice bune se gasesc in farmacii si in magazinele naturiste in capsule.

– BABY’S JARRO-DOPHILUS+FOS®, GOS 7

– JARRO-DOPHILUS®+FOS100 capsule

– JARRO-DOPHILUS EPS®60 capsule vegetale

– SUPER ENZYMES6

5) Consuma mai multi morcovi, telina si mere. Fructele si legumele care sunt bogate in fibre sunt de asemenea benefice in lupta cu aceste bacterii. Atunci cand consumam mai multe radacinoase fibrele din acestea ne ajuta sa curatam in mod eficient dintii intr-un mod natural si placut. Pe langa aceasta , primim si o doza importanta de nutrienti si fibra benefica. Aceste alimente ajuta de asemenea si la secretia salivei care dupa cum am aratat are un rol important in inlaturarea unei respiratii urat mirositoare.

Nu trebuie sa uitam insa ca anumite obiceiuri precum fumatul, consumul de cafea, consumul de alcool si alte substante nocive sunt si vor fi mereu o cauza importanta pentru o respiratie urat mirositoare.