Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi toata ziua

News Flash:

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112 Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024 România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024 În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!” Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing Accident mortal, marți seara, la Lugoj Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii

TITLURILE ZILEI

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor

Azi 30 0

Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112

Azi 36 0

Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024

Azi 37 0

România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024

Azi 54 0

În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”

Azi 34 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

mic dejjun

Mancarea nu doar creeaza calorii, ci sunt unele produse care ajuta sa le arzi! Mananca-le pe acestea de dimineata, ca sa arzi calorii o zi intreaga!

Ovaz

Este o cereala care nu contine gluten, care se digera lent si care tine nivelul de zahar din sange scazut ca sa poti arde cat mai multe calorii, Mananca de dimineata un bol de fulgi de ovaz cu lapte, in care poti adauga si cateva fructe uscate pentru gust.

Nuci

Nucile sunt bogate in grasimi omega-3 si acid alfa-linoleic, foarte sanatoase si care ajuta la arderea caloriilor.

Avocado

Grasimile mono-saturate continute de fructul de avocado incurajeaza arderea caloriilor pe parcursul unei zile si in timpul exercitiilor fizice.

Apa

Studiile au aratat ca daca bei doua pahare de apa rece de dimineata, iti poti grabi metabolismul cu pana la 30%. Poti bea cele doua pahare de apa inaintea tuturor meselor, astfel vei manca si mai putin, dar vei arde si calorii mai repede.

Seminte de in

Si acestea contin grasimi omega-3 ce stimuleaza arderea caloriilor si chiar incetinesc depunerea grasimilor.

Oua

Cercetatorii au descoperit ca ouale nu ajuta doar la cresterea muschilor atunci cand faci exercitii fizice, ci ajuta si la pierderea in greutate, in timp. (sursa: unica.ro)

calorii dimineata ovaz nuci avocado apa oua

Distribuie: