News Flash:
Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor
Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112
Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024
România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024
În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”
Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania
Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara
Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing
Accident mortal, marți seara, la Lugoj
Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii
Cate kilograme trebuie sa cantaresti in functie de ce inaltime ai
Azi
19
0
Azi
27
0
Azi
24
0
Azi
42
0
Azi
25
0
greutate ideala
Cu siguranta te-ai intrebat de multe ori care ar trebui sa fie greutatea ta in functie de inaltime.
Probabil ti-ai calculat indicele de masa corporala si necesarul zilnic de calorii, dar nu gasesti pe niciunde un tabel clar care sa contina numarul de kilograme indicate in conformitate cu inaltimea pe care o ai.
Nutritionistul Mihaela Bilic a conceput un grafic care sa le ajute pe femei sa isi dea seama care este greutatea ideala in functie de inaltimea pe care o au.
Astfel, potrivit expertei in nutritie, greutatea corporala maxima la femei ar trebui sa se opreasca undeva in jurul valorii de 80 de kilograme, scrie La Taifas.
In cartea sa “Sanatatea are gust, ghid pentru slabit”, ea sune ca nu doar cantitatea de alimente consumate, ci si calitatea lor au un impact asupra siluetei.
Mihaela Bilic explica faptul ca produsele procesate, bogate in zahar, sare, calorii, grasimi si carbohidrati, dulciurile, alcoolul si mancarea grasa duce la ingrasare.
Pentru pierderea in greutate este recomandata o dieta bogata in alimente vegetale, adica legume, fructe, verdeturi, cereale.
Obezitatea este principala cauza a numeroase maladii cu care se confrunta omenirea, iar studiile arata ca inclusiv pierderea a doar 4-5 kilograme imbunatateste semnificativ nivelul de colesterol si valorile tensiunii arteriale. Tine minte ca obezitatea creste riscul de boli de inima, diabet de tip 2, hipertensiune arteriala si osteoartrita!
Pentru a sterge orice urma de indoiala in ceea ce priveste problema referitoare la cate kilograme trebuie sa ai, este indicat sa apelezi la un medic si la un antrenor de fitness.
Cel dintai te poate ajuta in ceea ce priveste procentajul de tesut gras din organism, iar cel din urma iti poate spune ce tip de structura osoasa ai si ce ar trebui sa faci pentru a-ti mentine greutatea ideala.
greutatea inaltime masa corporala greutatea ideala nutritie
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1108 (s) | 32 queries | Mysql time :0.004905 (s)
Comentarii (0)