News Flash:
Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor
Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112
Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024
România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024
În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”
Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania
Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara
Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing
Accident mortal, marți seara, la Lugoj
Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii
Care sunt cauzele durerilor de spate si cum poti scapa de ele
Azi
31
0
Azi
40
0
Azi
39
0
Azi
54
0
Azi
36
0
durere de coloana
Durerile de spate au de multe ori cauze care pot fi eliminate, ele facand parte dinobiceiurile zilnice ale oamenilor. Iata care sunt cauzele si solutiile atunci cand te chinuie aceste dureri.
Ai o saltea prea veche
POtrivit specialistilor, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. In cazul in care nu o schimbi la timp, spatele tau va avea de suferit, scrie ziare.com, care citeaza care2.com. Asadar, daca nu ai mai schimbat de mult timp salteaua, e timpul sa cauti una noua.
Bagajul prea greu
Daca ai obiceiul de a lua cu tine zilnic chiar si ceea ce nu iti trebuie in poseta sau geanta, spatele tau va avea de suferit. Purtarea unei greutati pe o parte a corpului va determina un dezechilibru al acestuia si va afecta coloana vertebrala.
Specialistii recomanda ca geanta pe care o ai zilnic cu tine sa nu aiba o greutate mai mare de 10% din greutatea ta. De asemenea, ai grija sa o muti, din cand in cand, pe ambii umeri.
Stai prea mult pe scaun
Atunci cand stai prea mult timp pe scaun nu e benefic organismului. Din aceasta cauza, muschii spatelui sunt slabiti si pot aparea dureri in aceasta zona.
Cand stai pe scaun, presiunea asupra coloanei vertebrale este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare.
Eviti sportul
Sportul te ajuta sa ai un tonus muscular esential pentru sustinerea spatelui. In caz contrar, muschii devin rigizi si slabiti, discurile intervertebrale avand si ele probleme.
Ai o saltea prea veche
POtrivit specialistilor, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. In cazul in care nu o schimbi la timp, spatele tau va avea de suferit, scrie ziare.com, care citeaza care2.com. Asadar, daca nu ai mai schimbat de mult timp salteaua, e timpul sa cauti una noua.
Bagajul prea greu
Daca ai obiceiul de a lua cu tine zilnic chiar si ceea ce nu iti trebuie in poseta sau geanta, spatele tau va avea de suferit. Purtarea unei greutati pe o parte a corpului va determina un dezechilibru al acestuia si va afecta coloana vertebrala.
Specialistii recomanda ca geanta pe care o ai zilnic cu tine sa nu aiba o greutate mai mare de 10% din greutatea ta. De asemenea, ai grija sa o muti, din cand in cand, pe ambii umeri.
Stai prea mult pe scaun
Atunci cand stai prea mult timp pe scaun nu e benefic organismului. Din aceasta cauza, muschii spatelui sunt slabiti si pot aparea dureri in aceasta zona.
Cand stai pe scaun, presiunea asupra coloanei vertebrale este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare.
Eviti sportul
Sportul te ajuta sa ai un tonus muscular esential pentru sustinerea spatelui. In caz contrar, muschii devin rigizi si slabiti, discurile intervertebrale avand si ele probleme.
obiceiurile zilnice eviti sportul
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1115 (s) | 32 queries | Mysql time :0.004793 (s)
Comentarii (0)