Tiroida este o glanda responsabila cu secretia de hormoni tiroidieni, care sunt esentiali pentru buna functionare a metabolismului. Daca se produc prea multi hormoni, afectiunea se numeste hipertiroidism, iar daca se produc prea putini, este vorba de hipotiroidism. Oricum ar fi, niciuna dintre aceste afectiuni nu este una usoara si ne afecteaza calitatea vietii. 

Care sunt alimentele care trebuie evitate in caz de hipertiroidism?
1. Alimentele care contin iod, de exemplu: iarba de mare, sarea, nucile;
2. Alimentele care contin cofeina, deoarece accentueaza simptomele hiperitiroidismului;

3. Produsele din faina alba ar trebui inlocuite cu cereale integrale;
4. Carnea rosie;
5. Alcoolul;
6. Produsele lactate provoaca balonare, indigestie si chiar oboseala. De obicei, persoanele cu hipertiroidism au intoleranta la lactoza.

7. Produsele cu mult zahar si indulcitori;
8. Grasimile hidrogenate (prajeluri, margarina, placinta, gogosi, produse de patiserie s.a.).

Principalele simptome ale hipertiroidismului sunt oboseala, anxietatea, tremuratul mainilor, insomniile, bataile rapide ale inimii, scaderea in greutate, menstruatiile neregulate, transpiratia abundenta, balonarea frecventa, caderea parului, gusa, tiroida marita si dureroasa la atingere.

Care sunt alimentele care trebuie evitate in caz de hipotiroidism?

1. Mustarul si semintele de mustar;
2. Anumite legume crude (varza, conopida, sparanghel, broccoli, varza de Bruxelles, spanacul, ridichiile), acestea contin o substanta numita goitrogen, care afecteaza productia de hormoni tiroidieni.
3. Tutunul si cafeaua trebuie evitate, deoarece acestea scad productia de hormoni.

4. Produsele de soia;
5. Alimentele care contin gluten;
6. Indulcitorii artificiali;

7. Alimentele care contin zahar rafinat si faina alba (paine alba, prajituri si produse de patiserie, ciocolata);
9. Produsele lactate si ouale trebuie consumate cu moderatie.

Principalele simptome ale hipotiroidismului sunt ingrasarea excesiva, depresia, diverse alergii la mancare, respiratia urat mirositoare, gura uscata, oboseala, sensibilitatea la frig, constipatia si gazele intestinale, infertilitatea, pielea uscata, colesterolul mare, imposibilitatea de a slabi, umflarea membrelor si a fetei, durerile musculare.