8 alimente pe care le poti consuma in ce cantitati vrei fara sa te ingrasi

News Flash:

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112 Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024 România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024 În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!” Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing Accident mortal, marți seara, la Lugoj Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii

TITLURILE ZILEI

Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor

Azi 29 0

Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112

Azi 35 0

Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024

Azi 34 0

România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024

Azi 49 0

În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”

Azi 33 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

aliment bun

Gustarile sunt esentiale, mai ales atunci cand incerci sa tii un regim. Asa ca incarca-ti frigiderul cu alimente sanatoase pe care le poti savura si prepara oricand.

Multe dintre aceste ingrediente presupun retete simple, pe care sa le pregatesti oricand.

Rucola

O salata simpla cu rucola si ulei de masline, putin parmezan ras pe deasupra si un varf de cutit de sare de mare reprezinta un inceput elegant pentru pranz. 40-50 g de rucola inseamna cam 10 calorii.

Afine

Le poti adauga in iaurtul de dimineata sau poti incerca o inghetata in stil vegan, cu afine congelate, banane si putin suc de lamaie.

Telina

Telina este 95% apa. Incearca tulpinile de telina cu humus.

Edamame

Boabele de soia verde se integreaza perfect in salate, paste si chiar sucuri naturale. Incearca edamame la aburi cu putina sare si vei avea o gustare delicioasa.

Albusurile de ou

Albusul unui ou contine 17 calorii. Il poti combina cu spanac, rosii cherry si putina feta pentru o omleta gustoasa.

Portocalele

O importanta sursa de vitamina C.

Ciupercile portobello (ciuperci brune ajunse la maturitate)

Sunt ingredientul perfect intr-un burger vegetarian. De asemenea, ciupercile portobello la cuptor, umplute cu spanac, usturoi si putina crema de branza pot deveni pranzul sau cina perfecta.

Cartofii dulci

Sunt unele dintre cele mai sanatoase si recomandate alimente din lume, noteaza Insider.

gustarile rucola afine telina edamame portocalele cartofii dulci

Distribuie: