News Flash:

5 alimente la micul dejun care te ajuta in lupta cu celulita

5 Noiembrie 2015
338 Vizualizari | 0 Comentarii
iaurt2

Majoritatea femeilor se confrunta cel putin o data in viata cu problema celulitei. Insa un stil de viata echilibrat, care include o dieta bogata in fructe, legume, condimente si lactate, poate combate cu succes aspectul de coaja de portocala al pielii




Orice regim alimentar corect trebuie sa includa un mic dejun echilibrat. Acesta trebuie sa fie bogat in carbohidrati, surse pretioase de energie pentru toata ziua, in proteine de calitate, dar si in grasimi sanatoase. Iata cateva alimenterecomandate de nutritionisti in prima parte a zilei, care te ajuta in lupta cu celulita:  


1. Iaurtul
Este unul dintre produsele care intruneste toate aprobarile nutritionistilor pentru consumul zilnic. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.


2. Fructele de padure
Reprezinta o alta categorie de alimente care lupta impotriva celulitei. Efectele lor benefice se datoreaza continutului de vitamina C, care stimuleaza producerea de fibre elastice de colagen in piele. Aceasta devine mai ferma, iar celulita, mai putin vizibila. Fructele de padure contin si multi antioxidanti care lupta impotriva acumularii de toxine in tesuturi, care pot agrava celulita.


3. Ghimbirul este un condiment aromat cu multe proprietati benefice.


4. Bananele
Sunt un alt aliat impotriva celulitei. Contin potasiu, element care combate retentia de lichide, dar si fibre, substante care fixeaza toxinele si le elimina din organism.


5. Papaya
Acest fruct tropical poate fi inclus intr-un regim alimentar anticelulitic datorita betacarotenului, element care stimuleaza refacerea tesuturilor.


Toate aceste alimente pot fi consumate la micul dejun intr-un amestec extrem de sanatos, dar si separat, in combinatie cu cereale integrale.


Insa nu va bazati doar pe alimente daca vreti sa scapati de celulita. Faceti mult sport si apelati la terapii corporale precum masajele sau impachetarile cu creme pe baza de alge, guarana, iedera si cofeina. Cea mai importanta pentru tegumente este stimularea circulatiei sanguine. O piele bine oxigenata va arata mult mai bine.



alimente iaurtul ghimbirul bananele papaya
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1108 (s) | 35 queries | Mysql time :0.025644 (s)